髪の量を増やしたい!何か良い方法は?|10代女性の薄毛お悩み相談

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ご相談内容

投稿日:2014年9月27日

 

岐阜県 松浦則子様 18歳

 

髪が薄いのがコンプレックスなので髪の量を増やしたいです。

 

1、2年前に派手髪をしていてハイブリーチを繰り返した為か元々猫っ毛で細く量も無かった髪が更に薄くなってきました。(特に根元の方)

 

再び生やす(量を戻す)ことは不可能なのでしょうか?自業自得ではありますが;

 

何か良い方法があれば教えて下さい。回答よろしくお願いします。

サポートからの回答

ハイブリーチを繰り返したことによって、頭皮へのダメージも松浦さんの薄毛の原因になっていると思います。

 

 

対策としては3つあります。

 

 

生活習慣を見直す

10代の女性は特に生活習慣が乱れているケースが多いです。

 

 

まず睡眠時間をしっかりとることは重要になります。

 

 

特に22時から2時の間は寝ていることが理想的です。

 

 

この時間帯は副交感神経が優位になり、成長ホルモンの分泌が促進されます。

 

 

頭皮においても毛母細胞や皮膚細胞が再生されます。

 

 

次に食生活においても栄養をしっかり意識する必要があります。

 

 

下記のページには薄毛に有効な栄養素と1日の摂取量、多く含まれる食品、サプリメントをわかりやすく解説したので参考にしてください。

女性の抜け毛や薄毛に効くサプリメントの選び方

 

 

シャンプーを見直す

松浦さんが今使っているのはCMでやってるようなシャンプーでしょうか?

 

 

もしそうなら、今すぐにシャンプーを見直すことを強くオススメします。

 

 

シャンプーに入ってる悪い成分によって、ハイブリーチでダメージを負った頭皮へさらなるダメージを与えてしまいます。

 

 

抜け毛や薄毛の進行が加速していきます。

 

 

下記のページは私たちが全成分を検証し、安全性の高いアミノ酸系シャンプーを紹介しているので参考にしてください。

安全性の高い女性用育毛シャンプーランキング

 

 

育毛剤を使う

松浦さんにとって育毛剤はお父さんが使うものだと思うかもしれませんね。

 

 

ですが最近では薄毛に悩む女性が増え、10代の女性でも多くの方が利用しています。

 

 

髪の毛を増やすというより、頭皮の環境を整える塗り薬みたいなイメージを持つといいです。

 

 

なので、もちろん頭皮に悪い成分が入ってる育毛剤(けっこう多いです)は避けてください。

 

 

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以上、この3つの体の内面のケアと、頭皮への直接のケアにより髪の量を元に戻すことは十分に可能です。

 

 

特にまだ18歳という松浦さんの年齢を考えると回復スピードも格段に早いと思います。

 

 

がんばっていきましょう。