女性の酷い抜け毛を予防する方法や改善策は?|20代女性の薄毛お悩み相談

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ご相談内容

投稿日:2014年9月20日

 

山梨県 佐伯涼子様 20歳

 

わたしは女子大生なのですが、ここ3.4年髪の量が減りました。

 

抜け毛が酷いのです。

 

髪をいじっていなくてもスーっと抜けて、シャンプードライヤーだけで60本以上抜けてるのでは?と感じます。

 

皮膚科でも見てもらったのですが、鉄分不足が深刻なのが問題と言われ今鉄剤を処方されてます。

 

処方されて、4ヶ月経ちますがこれといった髪の変化はないしむしろ抜け毛は今前以上に増えました。

 

ストレスもないし、血液検査の結果は異常な鉄分不足というだけで他の項目は平常値でした。

 

何回か皮膚科で見てもらってますがAGAとかでもないと言われています。

 

しかしこれだけ抜け毛もひどく、分け目が目立ってくると不安ですし量が少ないのは見た目的に嫌です。

 

これはなにが原因なのでしょうか?

 

頭皮が弱いとか、シャンプーが合ってないということなのでしょうか?

 

抜け毛予防の方法や改善策があれば教えて頂きたいです。

サポートからの回答

たしかに鉄分不足による貧血で抜け毛は進行します。

 

 

皮膚科の先生の指示通り、鉄剤を飲むことは有効です。

 

 

次に他の原因として考えられるものを挙げていきます。

 

女性ホルモンのバランスの乱れ
鉄以外の栄養不足
生活習慣の乱れ
シャンプーが合ってない

 

まず1と2については、女性の薄毛に効果がある栄養とサプリメントをまとめたページを参考にしてください。

女性の薄毛に効くサプリメントの選び方

 

 

特にプラセンタ、亜鉛、ビタミンB群をバランス良く摂取することが大切です。

 

 

次に3の生活習慣に関しては、規則正しい睡眠時間の確保やバランスの良い食事を心がけてください。

なぜ十分な睡眠が必要なのか?

バランスの良い食事は必要不可欠

 

 

次に4ですが、佐伯さんはCMでやってるような市販のシャンプーは使ってませんか?

 

 

抜け毛が酷い場合、必ず成分を重視して頭皮への安全性が高いシャンプーを選ぶことが必須になります。

 

 

下記のページでは私たちがシャンプーの全成分を検証して安全性の高いシャンプーを紹介してるので参考にしてください。

安全性の高い女性用育毛シャンプーランキング

 

 

あとは頭皮を直接ケアする為に、育毛剤を使うのも効果的です。

 

 

育毛剤もまた、成分を重視して頭皮の安全性を一番に考えて選ぶようにしてください。

安全性の高い女性用育毛剤ランキング

 

 

女性の抜け毛や薄毛は特定の原因やメカニズムは解明されていません。

 

 

よって今まで説明したように、鉄分1つだけに偏ったケアではなく、考えられる原因に対してトータルにケアしていくことが大事になります。

 

 

佐伯さんはまだ20歳と若い年齢です。

 

 

しっかりと取り組むことで、抜け毛の改善も早いと思います。

 

 

がんばっていきましょう。